Przeskocz do treści

Codziennie tracimy ok. 2 l wody. Aby uzupełniać zapasy wody pijmy codziennie 2-3 l niegazowanej wody. Kawa, herbata, lemoniada, różne napoje gazowane czy słodkie soki zakwaszają organizm i wzmagają pragnienie. Stosowanie wody mineralnej, oprócz nawodnienia organizmu, uzupełnia dietę w składniki mineralne, oddziałując korzystnie na stan zdrowia. Czytaj dalej... "Odwodnienie"

Chociaż woda towarzyszy nam codziennie, nie doceniamy jej ogromnej roli.

Woda bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych, rozpuszcza pokarm, usuwa z organizmu szkodliwe substancje, reguluje temperaturę ciała, zwilża błony śluzowe i gałki oczne. Jest budulcem organizmu. Czytaj dalej... "Woda – najważniejszy suplement diety"